Читаю ленту, люди пишут, что есть вообще не хотят, прям завидно 😭
Вы случайно не лишили себя всех углеводов? Я много здесь читаю про калораж в день 700-800. Это никуда не годится. Ведь у среднестатистического взрослого человека только на дыхание, сердцебиение и обменные процессы уходит не меньше 1000 ккал в день. И как следствие голод, срывы, повышение дозировки препарата. Организм своё возьмёт, заставит добирать недостающую энергию. Нельзя лишать себя медленных углеводов - ржаного хлеба, например. Очень насыщает, а калорий в меру.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram