Доброе утро☀️ Урррррааааа!!! У меня наконец-то 7 на весах🤩 со времен эпидемии коронавируса этой цифры не видала 🐷 Поделюсь промежуточным результатом: На Семавике с 10.09.2025 Доза 0,25 Период: 10.09.2025-19.11.2025 Рост 178 Возраст 45 Гипотериоз Начальный вес: 92,95 Вес сегодня 79,7 Сброшено 13,25 кг Цель: 68-70 На НУД, все что попадает в рот сначала взвешиваю, записываю, считаю. 800-900 ккал, но белок стараюсь добирать, не голодаю на таком калораже, мне хватает, могу и десерт вписать если очень хочется , но хочется прям редко. Побочек минимум, по началу были проблемы с походами в туалет, но сейчас более или менее все, изредка головокружения, но у меня низкое АД в принципе, тошнотики на жирное и яйца.
Классный результат! 🔥 Я начала 12.09, т.е. в одно время с вами, с веса 100кг и держусь 1100-1200ккал в сутки. Скинула за это время 10,5кг. Сейчас вес 89,5кг (мог бы быть и лучше, если б не весёлые выходные с 🍸). Это как пример того, что чем ниже держим коридор калорий, тем результативнее сброс веса. Вдруг кому-то интересно. 🤓
Перейти в ветку обсуждения в Telegram