Получается, без диеты у вас все ок и регулярно, поняла. Значит да, пока диета, поддерживать себя медикаментозно и сменить ожидания ра раз в 3 дня
Вы говорите «пока диета». Но Вы ведь на своем опыте убедились, что диета потребуется всегда. Я, как и Вы, маленького роста - 165, сейчас вешу 56,7 кг. Калорийность поддержания не выше 1200. Это конечно на 400-500 ккал выше, чем я сейчас питаюсь, но все равно ограниченный рацион. Вы мне правильно подсказали, что ежедневный стул не обязателен. Это меня меня немного успокоило, хотя я не до конца уверена, что это действительно так. Мне нужно однозначно увеличивать физическую нагрузку. Сейчас только 30 минут кардио ежедневно: это мало. Кстати, фитнес тоже стимулирует опорожнение кишечника.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram