давно не заходила, всем привет! возможно минута кому-то мотивации, а возможно кто-то прямщас читает чат, чтобы решиться начала колоть семавик некст где-то во второй половине августа с 0,25 по схеме без пропусков и прочего. сейчас дошла до 1. на текущий момент минус 12 килограмм. в бедрах минус 7см, в талии вроде 9, но может и 7 тоже (сантиметр появился попозже) побочек — ноль. только в первые 0,25 два дня с утра мутило на периферии пару часов с утра. возможно не вспоминай я про двойной чизбургер раз в пару недель, то было бы минус пятнадцать, но я и так довольна. скулы, тело, куча выброшенной одежды старой. надеюсь к весне или лету дойти до 65 :) начинала я с устоявшихся за 2 года 92. сейчас 80. и спасибо всем тут за поддержку в первое время :)
Отличный результат! Так держать 💪
Перейти в ветку обсуждения в Telegram