Я бы на дефицит белка думала. Его и так мало едим, трудно добить по 1 гр на кг в день на маленьких порциях еды. У меня утром два яйца, в обед творог грамм 200 и вечером мясо, при это всё равно не добираю по норме. Волосы ттт... Пока на месте.
Вот и мне белка не хватает. Посоветуйте протеин хороший, плииз!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram