А это на кбжу нужно посмотреть опять. Может быть, немного уменьшить дефицит калорий. Я понимаю, что какой-то пинг-понг получается, от одного к другому и назад, но на квинсенте и семаглутидах так обычно и бывает, подстраиваешься, корректируешь опять и опять.
Я не считаю ккал, для меня это сразу начало рпп, питаюсь по размеру порции
Перейти в ветку обсуждения в Telegram