Скажите, пожалуйста, а как вы справлялись с плато? Просто ждали, когда вес снова начнет уходить, продолжая придерживаться того же питания, или снижали калорийность?
Просто ждала. Главное не вверх:) и он потихоньку уходить начинал...если совсем стоял...повышала дозу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram