Добрый вечер. Ставлю Седжаро почти 2 месяца. Текущая дозировка 5. Похудела на 7 кг, но вес уже стоит 2 недели. Объемы тоже. Вешу сейчас 74. Не сказать что похудела как надо. Лишних ещё 20 кг. Ем мало, аппетит низкий, ем в основном белок, овощи и сложные углеводы. Иногда могу позволить сладость - не более 150 калорий. Калорийность рациона 1300-1500 калорий. Активность средняя 5-15 тыс шагов, по разному. В чем секрет? Что делаю не так? 🥹
Калорий многовато, я бы снизила минимум на 200
Перейти в ветку обсуждения в Telegram