1400 не всегда это дефицит . Нудно пробовать снижать . И посмотреть как будет вес сдвигается .
Ииии??? Че вы мне это пишите?)) люди по 100 кг… что вы им не пишите - снижайте колории и смотрите 😂😂😂😂 оч странно? Не слышали никогда что сбросить 3-5 кг сложнее чем 30
Перейти в ветку обсуждения в Telegram