Можно создавать дефицит и без активности, только за счет питания Можно посчитать даже норму калорий при разном образе жизни Ну и конечно много или мало 1400 ккал еще зависит от вашего веса-роста
Вы себе представляете что такое 1300-1400?))) В теории можно и 600 не сдохнуть. А я про реальность …
Перейти в ветку обсуждения в Telegram