Я выше писала , что проблема в малоподвижном образе жизни . 1400 ккал не думаю что перебор 🌚
Можно создавать дефицит и без активности, только за счет питания Можно посчитать даже норму калорий при разном образе жизни Ну и конечно много или мало 1400 ккал еще зависит от вашего веса-роста
Перейти в ветку обсуждения в Telegram