Всем добрый вечер Подскажите возраст 40, рост 151, вес 56 , комфортный вес 45-47кг , после вторых родов скинуть не получается . 5 кардио тренировок в неделю по 45 мин ( чередую бег и шаг ) и 2-3 силовые тренировки к ним подключаю, слежу за кбжу 1200-1500 , преимущественно белковая пища, иногда конечно бывают срывы на сладкое, но при этих всех усилиях выходит только оставаться и держать этот вес 56 кг. Пробовала интервальное голодание и прочее .Понимаю что сама больше не могу. Хочу попробовать уколы, записалась на узи жкт и шетовитки и эндокринологу. Не знаю как определится с препаратам, кто-то из знакомых сидит на велгии кто-то на семавик , кто-то на тирзете. И волнует как потом правильно слазить с препарата?
Я тож не могу скинуть 5 кг 🤦🏼♀️ не хватает видимо активности и постоянный жор из-за нервов. Вот думаю если пойду к эндокринологу он меня ссаной метлой выгонит или нет?)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram