Питание/спорт? Что из этого меняли
Питание. Соблюдаю дефицит калорий, ем максимум на 1200, соблюдаю нормы БЖУ. Из активности только последнее время получилось добавить больше пеших прогулок, суставы болят и было ходить много трудно, сейчас полегче стало, хожу больше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram