Я месяц на семавике, вес был 117, сейчас не пойму, скачет уже последню неделю, от 113 до 111 , за месяц считаю 4 кг. Сегодня поставили уже 0,5 дозы,, умом то понимаю , что хорошо, 4 то кг, а хочется то больше, рубеж 110 перейти 🥺ем намного меньше, и на сладкое не тянет, стараюсь все считать в фитсекрет, на 1500 , как советовал бот.. Как все калорийно все таки, купила вафельницу, овсяноблин любимый жарю там , чтоб без масла, несчастную карамельку возьмешь, и та тоже вред несет. Решила 10 дней не буду взвешивать ся..
Я покупала на вб конфетки кофейные , китайские кажется. Они очень мелкие , в одной всего 6 ккал. Еще и аппетит отбивают . Летом иногда их ела . Потом надоели )) но у меня пациенты в кабинете угощаются , всем нравятся . Могу поискать ссылку покупки и скинуть. Когда прям хочется сладкого , лучше не вводить свой организм в стресс , а позволить себе нечего подобное . И калорий мало и желание исполнено )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram