У меня на Тирзетте 5,проблемы со сном. Не могу заснуть, сплю не больше 4 часов. Посоветуйте, как можно помочь себе. Пробовала пить травяные чаи, только в туалет гоняет с них.
А я несколько дней так мучилась, а потом вычислила:утром есть не хочу вообще, прям до часов 6 вечера не поем, а в 6 поем белка, тунец , творог, чай выпью облепиховый ч имбирём и мёдом и всё, ночь хай фай. Энергия пришла. А нужна была энергия днём. Дня три я такую ошибку делала. Сейчас я утром ем хорошо, даже через силу, днем энергия, слабости нет , а вечером лёгкость и спать хочется, после продуктивного дня. Еще йогу попробуйте, я хожу 5 лет, сон налаживается
Перейти в ветку обсуждения в Telegram