Аппетита то нет, ошибиться сложно если 1 раз в день ем. Не считая утреннего кофе... 😪
Может быть как раз проблема в том, что у Вас катастрофически мало калорий? Организм думает усе, война, надо как-то удержать вес любой ценой....понятно, что вечно так не будет и Вы начнёте сбрасывать. Но по опыту скажу, лучше бы всё -таки посчитать калораж точно и в граммах, а не просто я мало ем один раз в день. Знавала одного такого нехудеющего , который ел один раз в день, но сало и копчёную колбасу(очень любил), и не худел. И кусок сала был впринципе по меркам яблока небольшой😂, а по меркам калорий выходил на 1800. Чел вел сидяче-лежачий образ жизни
Перейти в ветку обсуждения в Telegram