Я смотрю по результатам и своим ощущениям, просто. На 0.5 сидела, долго была болтанка по весу, с выходом, практически, в 0... Думала повышать дозу, но здесь много читала о снижении калорийности, пересмотрела питание и вес двинулся с мертвой точки. Уже писала в другой ветке - примерно так было: 1) 15.05-23.06, самостоятельно скинула 5 кг 2) 24.06-15.09 подключила уколы, без изменений в питании - отвес 5.5 кг 3) 16.09-10.11 пересмотрела кормёжку, отвес 9.5 кг
Молодцы я за два месяца 5кг есть фитнес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram