Может у вас вес уже небольшой и необходимо образ жизни пересмотреть, больше белка и клетчатки и спорта больше. За свой опыт похудений, мне не есть нельзя, или если ем очень мало но не полезную еду или запрешенку хоть даже не больше 1000ккал, я сразу рыхлая и плохо худею, худею только при 2 разовом и более питании но чистая еда, больше белка и обязательно спорт. На семаглутиде я ела мало но фигню, состояние постоянно было как после похмелья, которое хотелось заесть чтобы просто стало намного лучше
Спасибо, но я питание особо не меняла, как и образ жизни, вес был 110, сейчас 68-69 примерно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram