Всем привет. Год назад начинала колоть Семавик и бросила так как было плохо. Сегодня опять купила так как вес громадный выше 150 и самой не справиться. Подскажите как боритесь с запорами, плохим самочувствием? Есть,кто похудел на Семавике в таком огромном весе,как у меня?
1. Питьевой режим, употреблять не менее 1,5 - 2 л жидкости в сутки. 2. Добавить в рацион растительную клетчатку (овощи, фрукты, зелень), особенное отварную свёклу и чернослив. 3. Увеличение физической активности. 4. Слабительные на основе псиллиума (Мукофальк или Фитомуцил) по 2-4 пакета в зависимости от плотности стула, принимать можно длительно, не вызывают привыкания. 5. Минеральная вода с магнием Донат, Лысогорская, Завьяловская. 6. Форлакс, оптифайбер Для бодрости витамины супрадин или витрум энерджи
Перейти в ветку обсуждения в Telegram