кратенько к теме сколько сахар должен быть. И почему я привел тест с глюкозой. Через 2 часа после приема пищи сахара не должны превышать 7,8 ммоль. Этот тест показывает как организм усваивает глюкозы. Одного теста на тощак недостаточно, не верно понимается многими "замер глюкозы один раз в день" - значит это на тощак утром. Нет, это именно раз в день и в разное время. Поэтому качественным параметром оценки компенсации является гликированный гемоглобин. Итак, вы поели прошло 2 часа, у ЗДОРОВОГО должно быть ниже 7,8 ммоль. Но, нужно понимать, СКОЛЬКО углеводов и каких в приеме пищи. Потому и глюкозы 75, это 7-7,5 ХЕ. И это максимум, который организм должен переварить. Постоянно так уедаться - нагрузка на поджелудочную, которая пашет как лошадь. В норме обед 3-5ХЕ, за сутки в среднем 20-22ХЕ будет для ЗДОРОВОГО. Теперь для понимания : газировка 100мл содержит как раз 1 ХЕ. Выпивая банку 0,5 вы выгребаете весь ресурс отведенный вам на прием пищи. 5ХЕ. Вот на тощак выпейте банку и замерьте через 2 часа...и это 2/3 от тестового заметьте. А теперь прикиньте как мы здорово переедаем...но хотим уколоться и худеть при таких гастрономических привычках
оч полезно спасибо :) до семавика после еды был 8 после полугода на семавике на тощак не больше 5 после еды 6.1
Перейти в ветку обсуждения в Telegram