Всё верно. Вес встал. Плюс аппетит проснулся. Это не значит, что я стала больше есть. После чего я добавила спорт, кагри и подняла дозу. НО! Повторюсь: когда вес встаёт, это не значит, что надо разу поднимать дозу. А если её уже некуда будет повышать, тогда что? Либо добавляем физуху, либо уменьшаем калораж. Доза нужна только как помощь, если самостоятельно не получается придерживаться нормы калорий. А то у Вас просто так всё: вес встал, значит, повышаем дозу. Не значит.
То есть вы против повышения, но все равно повысили дозу. Так и запишем ✍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram