Если большой вес, то можно с ходьбы начать. Если не очень большой вес, то спорт очень поможет. Ещё и тело красивое будет. Уколы, правильное питание, спорт -и мечты сбудутся
У меня перерыв с занятиями, а не полное их отсутствие 😂 Из-за операции пока мне врач запретил заниматься с весом, да и кардио тоже
Перейти в ветку обсуждения в Telegram