нет, тут по дефицитам, если понимаете, что едой не набираете, то можно принимать, если рацион сбалансированный и всего хватает, то можно и не пить. Я на семавике наоборот стала более правильно есть, и волосы и ногти, даже кожа лучше стала.
Я боюсь за волосы только
Перейти в ветку обсуждения в Telegram