Не считаю каждый день, но больше 1200кк не ухожу. Бывает и меньше 1000. И воду пью с лимоном, 2-2,5л. Хожу от 5000 до 12000 шагов.. когда как. Вот первый месяц 5 кг ушло) сейчас что-то 200-300гр в неделю, 10 дней вообще стоял вес.. даже не знаю.
А вес у вас какой? Определяли вашу норму через @caloryzer_bot? Я тоже на 1200ккал. Обычно в диапазоне 1000-1200 ем, не превышаю, но вес уходит. Активности вообще нет почти, редко удаётся нашагать 10000 шагов, обычно меньше 5000.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram