Если аппетит держит, но при этом вес не спадает, то надо с питанием работать.
Не считаю каждый день, но больше 1200кк не ухожу. Бывает и меньше 1000. И воду пью с лимоном, 2-2,5л. Хожу от 5000 до 12000 шагов.. когда как. Вот первый месяц 5 кг ушло) сейчас что-то 200-300гр в неделю, 10 дней вообще стоял вес.. даже не знаю.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram