Тоже напишу про результат, с 1 сентября -13,5 кг, семавик некст иду по инструкции, у меня полный отказ от сахара, никаких продуктов промышленного производства (сосиски, колбасы и пр). Всё остальное ем. Так как раньше не завтракала вообще , стала добавлять протеиновый коктейль. Ну и полный набор витаминов, по калорийности особо не считаю, плюс минус около 1300-1500.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram