Не знаю, что и сказать, кроме того, что Вы ежедневно употребляете большое количество углеводов. Я постоянно (ежедневно) ем только некрахмалистые овощи (помидоры, огурцы, зеленый салат, капусту - все без масла и вообще без какой либо заправки) + нежирный белок. Никаких 800 грамм отвеса ежедневно у меня нет и в помине. И да, я периодически устраиваю чисто белковый день без даже некрахмалистых овощей - вот тогда может быть отвес. А с какого веса у Вас такой мощные отвесы, и сколько грамм углеводов у Вас получается в обычный день?
Углеводов у меня в день 80-100. Белковый день устраиваю , когда вес неделю стоит, то есть очень редко. Начинала с веса 84,5 15 сентября, на сегодняшний день 73,5. 800 грамм отвеса ежедневно у меня тоже нет,где вы такое вычитали.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram