Попробуйте снизить на 200-300 и вес пойдет вниз
Но это же зависит от веса и роста) кому то да, 1600 много. Но с другой стороны, допустим, человек будет есть на 1300 калорий и худеть , да все отлично. А потом наступит плато. Снижать уже некуда. Меньше 1200 калорий нельзя есть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram