По моим параметрам это сброс, поддержание у меня 1800. До этого худела на дефиците калорий 1200, потом вообще от вида на еду кг сразу липли. Больше так не хочу. Думала уколы помогут без стресса перейти на интервальное голодание 16/8, но чувство голода после уколов наоборот усилилось.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram