На 5 неделе еще рано для плато. Скорее всего, дефицита калорий нет.
Я на подсчете, 1100-1200, 10-12 тысяч шагов ( интенсивный шаг) на дорожке каждый день и силовые 2 раза в неделю. Белок тоже контролирую.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
