Вот мне наверно тут мало поверят, но я жестко слежу за калориями, мне гинеколог сказала что из за инсулинорезистентности будет тяжелее худеть, поэтому так думала … Питаюсь на 1500-1600, взвешиваю даже овощи и фрукты
Во фруктах до фига сахаров, быстрые углеводы для инсулинорезистентности это 🚩 Здесь надо, чтобы сахара не давали резких скачков, а с фруктами этого не избежать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram