Да мне походу только овсянку и варенную грудку есть, если что то съем не то всё тошнит всю ночь, бурлит, диарея Я если честно и не знаю чем питаться уже
Убрать жареное и жирное (едим из духовки, аэрогриля, вареное или на пару), убрать углеводы по максимуму, убрать сыр (это жир).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram