Ставьте пищевую точку в конце приёма пищи сладким, 1 конфеткой или печенькой То есть ешьте сладкое в конце приема пищи, а не самостоятельное блюдо или перекус
Да, вот всегда так и делаю в принципе. Стараюсь только после завтрака конечно финалить сладким))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram