Врач сказала именно ограничить углеводы, а не убрать полностью Про бургер - если хочется - одну булку убрать, вторую оставить, обязательно есть хотя бы 2 раза в сутки, шоколад 2 раза в месяц любой пару кусочков, если хочется чего-то прям конкретного прям ОЧЕНЬ - купить маленькую пачку (чтобы про запас не осталось) и съесть. Даже чипсы и даже шоколад. Это пока что, на первые 2 месяца, дальше будем смотреть
Даже если вы специально уберете все углеводы, поверьте вы от них полностью не избавитесь! Тк их сейчас масса везде. Никакой одной булки в бургере, 🍔 одну булку будем оставлять, когда на целевой вес выйдем. 😁 не жалейте себя
Перейти в ветку обсуждения в Telegram