Ну сейчас держу 1600 к , вечером сложно, но кг уходят очень медленно За 6 мес всего 6 кг😓 Хотелось бы-25/30 кг , но столько перечитала , что потом как с цепи срываются и набирают моментом все 🥹
А почему вы держите 1600? Зачем, если вы не худеете на таком режиме? Почему бы не снизить калорийность?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram