Я каллории не считаю. Питаюсь нужными продуктами, белки, углеводы,овощи и правило тарелки. А так, конечно если вы давно в этой теме, вес тяжелее наверное уходит
Калории можно не считать до определенного момента, пока вес уходит. Как только встал и никуда не двигается - лучше все же начать считать, вполне возможно, что человек не находится в дефиците.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram