Вот мне наверно тут мало поверят, но я жестко слежу за калориями, мне гинеколог сказала что из за инсулинорезистентности будет тяжелее худеть, поэтому так думала … Питаюсь на 1500-1600, взвешиваю даже овощи и фрукты
На 1500 я вообще не худела, хотя везде считала и выходило примерно так для снижения веса. В местном боте посчитала и он мне выдал 1200 ккал, 2 месяца придерживаюсь и уже - 8,5. Хотя тоже инсулинорезистентность, плохой сон.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram