Ой, ну нет, что вы с 63 это невозможно, ваши реальные цели на 10 кг - 4-6 месяцев
Еще лучше. Но у меня воды много очень , а она сливается быстро. Я после тяжелого ковида и лечения в т.ч.дексаметазоном на очень высоких дозировках с 54 стабильных дошла до 68. С тех пор вес мой пляшет туда-сюда. Три года назад похудела до 53, была в этом весе почти год и потом опять пошла вверх. Но тогда я скинула эти 10 кг буквально за три месяца. Была на подсчете.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram