А молочку можно кушать? Молоко, кефир и т д?
Можно. Но чтобы быть сытой и худеть лучше мясо-рыба-курица-креветки-индейка. И сыр лучше убрать или покупать очень низкой жирности.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
