Такие рамки все же не стоит ставить строгие ! Это очень много ! Снижайте спокойно по пару кг в месяц ! Мне 63 года , за 4,5 мес 11 кг , сейчас 105 , 5 стартовала , 116,5 , но доза квинсенты у меня только третий раз 0,5 и я решила ее сделать поддерживающей , раз в 10 дней ! Меня устраивает 1 кг в месяц вполне , это к лету 95 кг , при моем росте 172 см будет комфортно ! Ни о каких стандартах молодых дам я не мечтаю ! Сахар в норму пришел через 2 мес ! Но по прежнему стул 2-3 раза в неделю ! Калории считать перестала , питаюсь интуитивно , строго считала месяца три ! Вес уходит рывками , стоит , стоит , потом Бах 😂 и килограмчик отпал ! Одежда с 60-62 дошла до 56-58!
Спасибо за ответ, конечно же это мечта,, почитала ваши рекомендации. Так буду, а насчёт стула , свёклу стараюсь есть каждый день, понемногу с квашеной капустой, сахар у меня в норме,, вы как коллега моя по формам и возрасту,
Перейти в ветку обсуждения в Telegram