У вас так много веса ушло… скажите, сколько калорий в день вы едите? Есть ли спорт. У меня примерно такой же вес как у вас
Спорта нет , ем в обед как обычно , могу и макароны поесть на гарнир , в основном булгур , курицу ем , (котлеты на пару) мясо не ем . А ближе к вечеру творог или креветки , белок вообщем . На этом все . Булки , сладкое не ем .Из сладкого это 2-3 ложки утром в кофе . Алкоголь вино сухое красное , бывает . Перед пмс конечно аппетит просыпается . Могу что то жаренное съесть , но потом плохо стает .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram