180 вес 71 и я не хочу более снижать. Ела 1000-1200 не могла впихнуть еду просто. Сейчас увеличиваю калории до 1400 в день , тренировки умеренные
Я снизилась до дозы 0,5 на Квинсенте, потому что не хочу больше худеть. Начала серьезные силовые, чтобы тело в порядок привести. Аппетит сам собой до 1,5 тысяч поднялся. Без тренировок сниженная доза нормально аппетит держала. Пока набора нет, еще только первый месяц в таком режиме, но волнуюсь. Тем более, что скоро маячит длинная командировка и там с тренировками будет сложно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram