Вы себе готовите отдельно? Взвешивая и откладывая?
У нас в семье завтраки у всех разные, но это просто привычки давние. На ужин готовлю всем одинаковое: что-то мясное/рыбное для всех, на гарнир если овощи, то ем вместе со всеми, если макароны/крупы, то у меня вместо гарнира салат. Обедаем тоже не вместе, но на выходных у всех плюс-минус одна еда. Мои еще перекусывают фруктами, чай с печеньками, йогурты в течение дня, я так тоже до велгии эко делала) Не взвешиваю, но ем меньше сейчас. Меня в чате практически убедили все-таки считать калории, настраиваюсь)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram