Lchf легче кето, скажем, не такое строгое. Тоже строится на низкоуглеводном питании, с преобладанием жиров,но на нем не входишь в кетоз. Норма от 50-100 уг в день. Но в любом случае всё индивидуально. Я в кетозе была с углями в 50, а многие вылетают.
Спасибо 😌
Перейти в ветку обсуждения в Telegram