я с 19 числа, минус 3,8, но у меня и вес большой 115, держу 1200- 1300 калорий, ем три раза в день из за камней в желчном
и мало активности, набрала вес недавно, последние 10 кг, и ходить стало тяжело быстро, завтра планирую возобновить свои утренние прогулки на 7 км, это 10 тысяч шагов, работа сидячая и до поздна
Перейти в ветку обсуждения в Telegram