Ну чтоб была нагрузка на почки, нужно очень очень много есть белка. Я даже не представляю, как можно столько в сеты запихать. Есть калькуляторы по расчету грамм белка. Посчитайте свою норму и смотрите, набираете ее или нет.
Не набираю однозначно. Спасибо, буду следить за этим моментом.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram