Мне нельзя контролировать питание Любая фокусировка на еде для меня это запуск РПП Это снова мысли только о еде Я сьем на 450 калорий А если при этом с утра планировала на 400 У меня такой пздц мыслительный будет с чувством вины и наказанием Мне нельзя это делать Задача просто снизить аппетит и не фокусируясь на еде жить жизнь Еда просто топливо Когда я считаю калории еда становится важнее всего и все вращается только вокруг питания
Как удивительно по-разному работает психика. Вы пока писали свое сообщения, я наоборот, писала что подсчет меня расслабляет и успокаивает тревогу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram