Мне нельзя контролировать питание Любая фокусировка на еде для меня это запуск РПП Это снова мысли только о еде Я сьем на 450 калорий А если при этом с утра планировала на 400 У меня такой пздц мыслительный будет с чувством вины и наказанием Мне нельзя это делать Задача просто снизить аппетит и не фокусируясь на еде жить жизнь Еда просто топливо Когда я считаю калории еда становится важнее всего и все вращается только вокруг питания
Поняла Вас, РПП тоже есть, я не подумала об этой стороне подсчёта ккал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram