Тут сказать ничего не могу,я не компетентна в этом вопросе и по этому брала ведение, считали все за меня. Я только взвешивала все ингредиенты при приготовлении и получала итог в конце дня. По истечению месяца ведения получила вердикт , что надо увеличить количество калорий чтобы начать худеть. В октябре был год после родов.
Сочувствую, сейчас очень много шарлатанов 🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram