Я повторяю, что метаболизм нельзя "сильно" замедлить или "слабо" замедлить. Это происходит по-другому: как только телу не хватает хоть крошки энергии из поступаемой еды, то тело сразу включает экономию.
Тут сказать ничего не могу,я не компетентна в этом вопросе и по этому брала ведение, считали все за меня. Я только взвешивала все ингредиенты при приготовлении и получала итог в конце дня. По истечению месяца ведения получила вердикт , что надо увеличить количество калорий чтобы начать худеть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram